🌞 LETNI RESET SYLWETKI + 10 PODCASTÓW “JAK SCHUDNĄĆ I NIE ZWARIOWAĆ?”
PROGRAM JUŻ TRWA! DOŁĄCZ TERAZ !
WAKACYJNE WYZWANIE z indywidualnym planem żywieniowym i treningowym NA CAŁE WAKACJE !
Gotowa na najbardziej transformujące lato w Twoim życiu?
Dołącz do Nas i oddaj się w ręce specjalistki, która przygotuje dla Ciebie spersonalizowany plan działania – od A do Z.
🔥 CO OTRZYMASZ ?
✅ Indywidualny plan żywieniowy – dopasowany do Twojego celu, preferencji i stylu życia. Low-carb, keto, insulinooporność, SIBO, Hashimoto? Twój plan będzie „szyty na miarę”.
✅ Plan treningowy dostosowany do Ciebie – ćwiczenia siłowe, funkcjonalne, domowe lub siłownia – zgodne z Twoim poziomem zaawansowania i dostępem do sprzętu.
✅ Spersonalizowaną suplementację – na podstawie Twojego stylu życia i potrzeb metabolicznych.
✅ 10 tygodni dostępu do kanału podcastowego– regularne podcasty, co tygodniowe check-in, mini wyzwania tygodniowe oraz nagrody !
✅ Dostęp do platformy wyzwania – z edukacyjnymi audio, materiałami PDF i społecznością kobiet, które są na tej samej drodze co Ty.
💡 DLA KOGO JEST TO WYZWANIE?
- Dla kobiet, które chcą efektów, a nie tylko prób
- Dla osób, które potrzebują jasnych wytycznych, struktury i opieki
- Dla każdej kobiety, która mówi: „W tym roku naprawdę chcę coś zmienić – na długo”
🎯 CO OSIĄGNIESZ?
✨ Redukcja tkanki tłuszczowej bez efektu jo-jo
✨ Więcej energii, lepszy sen, spokojniejsza głowa
✨ Widoczna zmiana sylwetki i poprawa metabolizmu
✨ Pewność siebie – nie tylko na plaży
💬 OPINIE UCZESTNICZEK, które brały udział w lecie 2024:
„W końcu nie jestem sama. Plan był skrojony idealnie pode mnie, efekty przeszły moje oczekiwania!”
„Dzięki temu programowi odzyskałam miesiączkę, schudłam 6 kg i czuję się silna jak nigdy.”
🚀 JUŻ TRWA!
Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
👇 Zapisz się teraz i dołącz do programu, który naprawdę działa.
Zasługujesz na więcej niż przypadkowe diety i treningi z internetu.
Cześć! Jestem Monika i od 14 lat jestem trenerem personalnym.
W czym się specjalizuję?
- trening siłowy przede wszystkim
- budowanie umięśnionej sylwetki, skupiając się na pośladkach, udach i plecach czyli to nad czym chce pracować każda kobieta
- jestem też trenerem przygotowania motorycznego
- posiadam licencjat ze Zdrowia Publicznego, gdzie bardzo dużą uwagę poświęcaliśmy dietetyce i zdrowemu stylowi życia, więc mogę określić się też jako doradca żywieniowy
- jestem certyfikowanym trenerem kobiet w ciąży i po porodzie (Prenatal and Postpartum Coach)
- w swojej ofercie mam konsultacje treningowe wraz z prowadzeniem online oraz gotowe plany treningowe dla dziewczyn, które już trenują jakiś czas ale potrzebują dobrego planu.
Staram się być wsparciem nie tylko jako trener ale też jako kobieta, która wie jak trudne czasem potrafią być dolegliwości “pociążowe”, nie tylko te fizyczne.
Współpracuję z kobietami, które mają za sobą poród naturalny lub CC.
Zapisz się do newslettera i otrzymuj ode mnie darmowe przepisy, treningi i wskazówki treningowe prosto na Twój email !
Trenując na siłowni wiele dziewczyn zastanawia się czy robi wszystko dobrze, czy plan który mają jest wystarczający i czy nie popełniają największego błędu jakim jest brak progresji ćwiczeń i obciążeń który prowadzi do stagnacji i braku zadowalających rezultatów.
Dzięki moim planom dziewczyny w całej Polsce trenują efektywnie i zauważają namacalne rezultaty które widać gołym okiem często już po 30 dniach !
Plan treningowy to bardzo ważne narzędzie w budowaniu pięknej wysportowanej sylwetki dlatego jeśli go jeszcze nie masz koniecznie zajrzyj do mojego sklepu .