Program naprawczy rozejścia mięśni brzucha to 4 tygodniowy plan dla młodej mamy, który sprawi że rozejście mięśni prostych brzucha znacznie się zmniejszy lub całkowicie zniknie w zależności od tego jak duże rozejście występuje.
Jak sprawdzić czy masz rozejście mięśni brzucha?
zobacz instrukcje tutaj .
Na czym dokładnie polega Program naprawczy? to ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie brzucha oraz mięśnie „zewnętrzne”. Wszystkie ćwiczenia nagrywane były w momencie kiedy sama to rozejście miałam (zaczęłam 2 tygodnie po CC). Plan opracowywałam na bieżąco i dopieszczałam tak, aby dać Ci jak najwięcej i żebyś jak najszybciej pozbyła się problemu. Oczywiście każda z nas ma inne potrzeby i każdej z nas może to zająć określoną ilość czasu, także jeśli rezultaty przychodzą powoli – cierpliwości 🙂
Wszystkie ćwiczenia są nagrane i opisane tak, żebyś zrozumiała każdy krok. Do nagrań dostajesz ebooka, który pomoże Ci zrozumieć całą idee planu i być może dzięki temu wytrwasz w działaniach. Pamiętaj, że efekty nie są spektakularne i dzięki tym ćwiczeniom nie zrzucić zbędnych kilogramów jednak wzmocnią one Twój brzuch na tyle, żebyś po połogu mogła spokojnie wrócić do treningów na siłowni.
Idealnym dodatkiem do Programu naprawczego jest Trening Mięśni Dna Miednicy, który właśnie opracowuje i będzie on dostępny już niedługo w formie webinaru teoretycznego oraz praktycznej nauki ćwiczeń z dokładnym wyjaśnieniem każdego ćwiczenia. Warsztat MDM będzie podzielony na dwie części : część 1 – od niej musimy zacząć. Podstawy i najprostsze ćwiczenia tak, żeby każda z Was zrozumiała dokładnie które mięśnie mają pracować przy tym treningu. W części drugiej będą już ćwiczenia dla osób które ukończyły część pierwszą i są gotowe na level up – bardzo zaawansowane ćwiczenia dla tych wymagających.
Jeśli chcesz rozpocząć naprawę swojego brzucha zapraszam Cię do zakupu Programu naprawczego na rozejście mięśni brzucha – kosztuje jedyne 59 zł i znajdziesz go tutaj – SKLEP