Pij wodę z solą! Dlaczego? dlatego, że sól doskonale nawadnia każdą komórkę Twojego ciała. Pijąc wodę z solą nie tylko zaspokajasz pragnienie które odczuwasz ale również dbasz o swój organizm
Kategoria: Uncategorized
Jak zmieni się Twoje ciało i charakter?
Trening siłowy ma nie tylko wpływ na nasze ciało, ale także na nasz charakter. Regularne treningi zazwyczaj prowadzą do zwiększenia siły mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej, co poprawia wygląd naszego
Suplementy vs. sterydy. Jaka jest różnica?
Suplementy i sterydy to dwa terminy, które dość często pojawiają się w kontekście zdrowia, odżywiania i budowania masy mięśniowej. Choć oba produkty mają na celu poprawienie wyglądu i zdrowia, to
Peptydy. Czym są i jakie jest ich zastosowanie w sporcie?
Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasowe, składające się z zaledwie kilku lub kilkudziesięciu aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. Peptydy są podobne do białek, ale są znacznie mniejsze i łatwiejsze do
Plan działania w ciąży i po porodzie dla aktywnej mamy.
Początkiem tygodnia obiecałam, że wrzucę krótki plan działania, który pomoże Ci wyeliminować podstawowe błędy bardzo często popełniane przez dziewczyny w ciąży i po porodzie. Oczywiście, to jak będzie wyglądał nasz
Jaki rodzaj treningu wybrać, żeby schudnąć?
To chyba najczęściej pojawiające się pytanie. Wszyscy chcą wiedzieć „Co zrobić żeby się nie narobić ale osiągnąć zamierzony cel?” Odpowiedź wbrew pozorom wcale nie jest taka prosta a brzmi: to
Trening zgodny z Twoim cyklem menstruacyjnym? Tak! Jak najbardziej.
W ostatnią środę odbył się live na Instagramie, gdzie razem z Patrycją ze Studia Treningu Personalnego „Nowaja” dyskutowałyśmy na temat treningów w trakcie menstruacji, owulacji i pomiędzy tymi dwoma fazami.
Otwieram siłownię !
Jeśli śledzisz moje poczynania to wiesz, że od 5 lat prowadzę małego boxa gdzie uczę ludzi treningu funkcjonalnego i podstaw dwuboju olimpijskiego. Tak naprawdę to Crossbox XS swoją misję już
Proteinowe Brownie z batatów
Chcę podzielić się z Wami bardzo prostym przepisem na brownie proteinowe według mojej małej modyfikacji. W sieci można znaleźćsetki różnych przepisów na brownie. Mój na pewno nie jest autorski jednakże
„Jesteś w ciąży? Nie ćwicz! Leż i odpoczywaj!”
Skoro jesteś na tej stronie, i czytasz mój wpis to znaczy, że szukasz pomocy, być może wsparcia oraz informacji „co teraz?” Przedstawię się i może dzięki temu zyskam w Twoich