W ostatnią środę odbył się live na Instagramie, gdzie razem z Patrycją ze Studia Treningu Personalnego „Nowaja” dyskutowałyśmy na temat treningów w trakcie menstruacji, owulacji i pomiędzy tymi dwoma fazami. Jeśli nie udało Ci się być na live nic straconego! Live został zapisany na profilu @nowaja.trener a prezentację, na której bazowałam załączam poniżej. Pobierz ją i dokładnie przeanalizuj a już nigdy Twój okres nie będzie dla Ciebie przeszkodą / wymówką i będziesz wiedziała dokładnie co trzeba zrobić żeby „te dni” spędzić aktywnie.
Koniecznie daj znać co myślisz o tym podejściu do treningu siłowego. <3
Ściskam, Monika.